洗濯機での残り湯利用
残り湯をいかに利用するか――外国のみならず、水の豊富な日本においても、節水は重要なテーマ。頻繁にお風呂に入る習慣のある日本人としては、お風呂の残り湯の利用によって、節水と水道代の節約をはかりたいところです。
残り湯を洗濯に利用する場合、かつては手作業でバケツなどで洗濯機に残り湯を入れるか、もしくは電動ポンプを使って残り湯を入れるかのプロセスが必要でした。しかしどちらにしても、結構面倒ですね。これでは残り湯を使う人は、よほど時間のある、骨惜しみしない人に限られてしまいます。それゆえ、お風呂の残り湯を利用する家はとても限られてしまい、多くの家では残り湯はそのまま捨ててしまうのが常でした。
しかし近年は、お風呂の残り湯を利用する機能が最初から付いている洗濯機が登場しています。これらの洗濯機を使えば、労力をかけることなく残り湯を利用することが可能です。
水道代の節約や環境問題に関心のある方は、次回の洗濯機の買い替えの際は、このような残り湯利用機能の付いたものにしてみてはいかがでしょうか。
新体操
新体操は体全体を使って自分を美しく表現するスポーツです。
女の子が習うと、美しくとても女性らしい表現力を身につけることが出来ます。
だからといって男の子はダメというわけではありません。ちゃんと男子の競技もあります。
女子の競技では、ボール（球）・スティック（こん棒）・リボン（帯状布）・フープ（輪）・ロープ（縄）の５種類です。
男子の競技はリボン以外のボール（球）・スティック（こん棒）・フープ（輪）・ロープ（縄）の４種です。
今は男子のほうも人気が出てきているようですよ。
新体操は小さなうちからやることで柔軟な体を作ることができ、立ち振る舞いも美しくなります。
他にも色々と身に付くことがたくさんあります。
柔軟性が高まるのはもちろんのこと、リズム感・反射神経・俊敏性も養えます。
また上品さや礼儀正しさ、 豊かな感受性や体全体を使った表現力も身につけることができます。
太りにくく姿勢も正しくなり、バランスのとれた体になるのも新体操のいいところですよね。
また、バレエと新体操はどう違うの？と思う方も多いと思います。
新体操は腕や上半身も使い、瞬発力やスピードのある演技をします
バレエは上半身の力を抜き、繊細な柔らかさを意識します。
その点で、筋肉の付き方などは違ってくるようです。
私も小さい頃憧れて、母のお手製リボン（棒にリボンをつけただけですが）でテレビを見て、真似をしながら遊んでいた記憶があります。
リボンが長ければ長いほど嬉しかったのを覚えていますね。
地球温暖化原因の森林破壊
「地球温暖化」に大きな影響となっている二酸化炭素の濃度。
その二酸化炭素の濃度に重要な関係を持つ世界中の森林破壊について考えて行きましょう。
地球上において、実に陸地の４分の１は森林にあたりますが、その森林は、二酸化炭素を吸収し酸素を放出し、水を蓄え、大地に栄養を与えます。
しかしその豊かな森林も、あと１００年余りで無くなってしまうと報告されています。
今生きている私達は１００年後にはほとんどの人が生きてはいませんが、私達の子供、またその子供は間違いなく存在するでしょう。
未来の為に、森林破壊は絶対にあってはならない事なのです。
もう少し具体的に考えていきましょう。
豊かな森林、地球にとって、全ての動植物にとって、私達人間にとって、どの様な役割を持っていると思いますか？
考えている以上に森林には大切な役割があります。
地球上全ての動植物が生きていく上で、最も重要な役割です。
酸素を作り出すこと、栄養の高い水を蓄えること、大地を育てること、食べ物を作り出すことなど、生活の原則となる機能全てに深い関わりを持ちます。
ある程度の森林伐採は生きていく上で必要なのかもしれませんが、それ以上の森林伐採は私達だけでなく、地球そのものを脅かす危険行為なのではないでしょうか。
「地球温暖化」の問題を唱えているのにも関わらず、逆に「地球温暖化」を進めてしまっているのです。
■森林破壊となっている主な原因
・資源としての木材利用を目的に大量の森林を伐採している
・焼畑を目的にした原生林の破壊
・必要以上の放牧や大規模な農地を確保する為の開拓
・レジャー施設、スキー場などを目的にした開拓
心と身体を強くして花粉症に勝とう！
自律神経のバランスが崩れているときに体調とともに花粉症などのアレルギー性の症状と言うものも悪化していきます。
アレルギー症状が悪化しないためには、心身を強くしていくというのも花粉症の予防・対策の一つになると思います。
まずは鼻についてです。花粉症になってしまうと鼻の粘膜がかなり過敏になってしまいます。花粉はもちろんの事、ほこりやタバコの煙でさえも症状が悪化してしまう可能性もあるのです。ですから、運動をして血行をよくし、鼻の粘膜の血行もよくなれば鼻づまりの症状が軽くなったりします。
次に食生活についてですが、花粉症の予防・対策としていくつか挙げてみましたので参考にしてみてください。
・バランスが取れた食生活を送りましょう。
・３食規則正しくとるようにしましょう。
・辛いものなどの刺激物！アルコールなどの刺激物を控えるようにしましょう。
・レトルト食品をとるのを控えるようにしましょう。
・冷たいものではなくて、身体を温めるために温かいものをとるようにしましょう。
・アレルギー対策効果があると言う食材を摂取するようにしましょう。
・肉・卵・乳製品をとり過ぎないようにしましょう。
何点かあげてみましたがいかがでしょうか？
また、充分な睡眠もかなり大切です。睡眠不足だと体力的にも衰えてきますのでしっかり睡眠をとるように心がけましょう。
食生活や、運動など心身を鍛えると言うことは重要な事です。心身を鍛えて免疫力を挙げて花粉症などのアレルギー反応を改善させていくようにしましょう。
上海虹橋空港周辺ホテル
上海浦東国際空港が建設されて以来、国際線は上海浦東国際空港が主に担い、国内線は上海虹橋空港が主に担うようになりました。それでも上海虹橋空港には、現在でも日本の東京から、日本航空、全日空、中国東方航空、および上海航空が直行便を運航しています。上海虹橋空港は、上海市内から13kmで、自動車で30分という交通のよさもあります。ちなみに、上海浦東国際空港は市内から30kmで、所要時間も50分（自動車で）かかることから、アクセスのよさでは上海虹橋空港に軍配があがります。また、ホテルも上海虹橋空港付近に多く存在しています。
上海虹橋空港からのアクセスがよく、日本人の客に優しいホテルを揚げてみましょう。
●逸和龍柏飯店
上海虹橋空港に近く、日本人の客にとって快適なホテルといえるでしょう。宿泊者の約80パーセントが日本人ということで、日本語の対応もOKです! プールがあり、プールサイドではベーべキューも楽しめます。ビジネスでの訪中の場合でも、リゾート気分が味わえますね。
上海虹橋空港から約10分です。
●古北湾大酒店
上海虹橋空港まで約6km、虹橋開発地区まで歩いて5分という抜群の立地条件にあります。古北新区の繁華街に位置することから、ビジネスマンにお勧めです。ビジネスセンターもマッサージルームもあります。疲れた身体をマッサージで癒してくださいね。日本語の対応も万全です。
上海浦東国際空港より車で約60分。上海地下鉄3号線、4号線、虹橋路駅からは徒歩約20分です。
その他にも、多くのホテルがあります。日本の旅行会社に問い合わせると幾つか勧めてくれるでしょう。