駄菓子屋ともんじゃ焼き(2)
駄菓子屋ともんじゃ焼きが切っても切れない関係であることは「駄菓子屋ともんじゃ焼き(1)」で既に述べましたが、このことは、もんじゃ焼きの具材にも影響を与えてきました。
もんじゃ焼きの具材として、現在でも一部店舗で「ベビースターラーメン」「えびせん」といったものが見られます。また、イチゴシロップなどで甘辛くするところも。これは明らかに、もんじゃ焼きに駄菓子屋で買った駄菓子を入れていた時代の名残でしょう。実際、昭和中期までは、子どもたちはお金に余裕があるときは、駄菓子屋で「切りイカ」や「カレーせんべい」、そして「ラメック（ベビースターよりチープなラーメン菓子）」などを買ってもんじゃ焼きにトッピングしていたと言います。
駄菓子屋で食べるもんじゃ焼き、何だか楽しそうですね。現代の豪華なもんじゃ焼きもいいですが、昔ながらのもんじゃ焼きを味わうのも、なかなか楽しいもの。もし機会があれば、そういうお店に入るか、ご自分で作ってみては？
草津国際スキー場のホテル旅館温泉
上信越高原国立公園の白根山という山があります。
白根山の山麓に広がっているゲレンデが草津国際スキー場です。
草津と聞いて第一に思い浮かべるのは「温泉」ではないでしょうか。
そうです、草津国際スキー場は、はあの「湯畑」で有名な草津温泉にあります。
ゲレンデの開設は70年ほど前にさかのぼりますので、相当歴史のあるスキー場であると言えます。
最近まで、スノーボードの使用が禁止されていましたが、2003年のシーズンよりスノーボードが解禁になりました。
ゲレンデにはロープウェイもあり、群馬県内でもトップクラスの規模であるスキー場です。
ゲレンデトップからベースまでの標高差は900mあり、全長8kmにも及ぶロングコースもあります。
山頂からの眺めもすばらしく、360度の絶景が広がっています。
条件さえ整えば遠く立山連峰や槍ヶ岳を眺めることができます。
ゲレンデは大きく分けて3つのエリアに分かれています。
ロープウェイの終点付近に広がる本白根ゲレンデとロープウェイの始点付近にある青葉山ゲレンデ、スキー場に下部にある天狗山ゲレンデです。
上級者は本白根ゲレンデから清水沢コースにチャレンジしてみましょう。
もっと上手になりたい中級車は青葉山ゲレンデを繰り返し滑るのが練習になります。
初級者は天狗山ゲレンデをお勧めします。
スキーやスノーボードを滑り終わったら草津の湯に入ることもお忘れなく。
疲れた身体を癒してくれることは間違いないと思います。
食事メニュー
中性脂肪を減らしたいとなると、毎日の食事に気を遣わなくてはなりません。
しかし、忙しい場合や、毎日の事なので面倒になった場合などなかなか上手く行かない場合も出てくると思います。
そこで今回は１日の適正摂取カロリー内で朝、昼、夜の献立例を見て行きたいと思います。
このパターンをある程度守るだけでも食生活の改善におおいに役立ちそうです。
１日の適正摂取カロリーを１８００?１９００ｋｃａｌとした場合の毎食の献立例ですが、朝食は約５００ｋｃａｌとして、タンパク質は卵１個くらい、野菜は２口×４種類、主食はトースト１枚、ご飯なら茶碗軽く１杯（１１０ｇ）、飲み物は牛乳１杯、マーガリンやドレッシングは全部で大匙半分くらい、を目安にします。
昼食は外食が多くなってくる事もあると思いますが、約８００ｋｃａｌ前後にします。
なるべく和定食などのバランスのとれたものが良いと思いますが、カロリーも高目の洋食などを食べる場合も野菜物を１品プラスするなどの工夫をすると良さそうです。
そして夕食は５００?６００ｋｃａｌに設定し、一汁三菜を目安にすると良いようです。
動物性タンパク質は５０ｇ?６０ｇ、野菜は根菜類なども積極的に摂り、１２０ｇ?１５０ｇ、調理油、ドレッシングは１人大匙半分?１杯以内、豆製品や芋類も上手に組み合わせるといったポイントを目安にすると良いようです。
１日の適正摂取カロリーに併せて、必要なタンパク質量、炭水化物量、脂質量などを１度覚えてしまい、それを１日のうちで何回かに分けて摂る事を習慣としてしまえば中性脂肪対策にも役立ちそうです。
最初は少々面倒にも思えそうですが、食生活の改善は後の生活にも色々と良い結果をもたらしそうです。
世界遺産候補 飛鳥・藤原の宮都とその関連遺跡群
ＪＲ京都駅から近鉄線に乗り、飛鳥駅で下車、そこからバスまたは徒歩で少し行った、奈良県の東部には飛鳥・藤原の宮都とその関連遺跡群が広がっています。飛鳥・藤原は、592年に推古天皇が飛鳥に豊浦宮を開いて以来、794年に平城京へ遷都されるまで、飛鳥時代の歴代の天皇が宮をおいた地域です。
実際、遺跡の大半は地下に遺存するため歴史的建造物はありませんが、ここは、天皇が政治を行った古代都市の歴史を偲ばせる、貴重な空間なのです。
石舞台古墳、高松塚古墳、キトラ古墳などの他、大和三山(耳成山、畝傍山、天香具山)など多数の遺跡が残っています。
これらの遺跡群は、2007年 ユネスコの世界遺産登録を目指し、「富岡製糸場と絹産業遺跡群」(群馬県)、「富士山」(静岡県・山梨県)、「長崎の教会群とキリスト教関連遺跡」(長崎県)と共に、世界遺産暫定リストに登録されました。奈良県では、すでに、唐招堤寺や東大寺と春日山原始林周辺の「古都奈良の文化財」、法隆寺や法起寺三重塔などの「法隆寺地域の仏教建造物」さらに三重県、和歌山県、奈良県の3県にまたがる吉野山などの「紀伊山地の霊場と参詣道」がユネスコの世界遺産「文化遺産」に登録されています。さらにこの「飛鳥・藤原宮都とその関連資産群」が登録されれば、奈良県にとって第4番目の世界遺産となります。
大きな岩がそびえる「石舞台古墳」など、古代の香り高いこの飛鳥・藤原の宮都とその関連の遺跡群は世界遺産に登録され、その普遍的な価値を再認識される日が早く来るといい、と日本人として切に思います。
松本潤の彼女は北川景子？鈴木えみ？
なにかと話題の女優、北川景子さん。北川景子さんといえば、「女優兼モデルの鈴木えみチャンに似ている」ともいわれています。元モデルで、映画女優を目指している北川景子さんは本当にキレイな女性です。また、キレイな女優さんには恋のウワサもツキモノです。北川景子さんとウワサがあった男性は・・・。ジャニーズ事務所に所属する男性アイドルグループ「嵐」の松本潤クン。同じく、ジャニーズ事務所所属の男性アイドルグループ「ＮＥＷＳ」のリーダー山下智久クンです。山下智久クンとは、キスプリも流出しました。また、松本潤クンは、北川景子さんと似ているといわれている女優さんの、鈴木えみチャンとのデートをフライデーされました。松本潤クンとデートしていたのは、本当に鈴木えみチャンだったのでしょうか？あるいは、北川景子さんだったのでしょうか？もし、鈴木えみチャンだとしたら、松本潤クンは、かなりのメンクイですね！！そして、２人と付き合うなんて、かなりスゴイ事ですよね。
また、松本潤クンも、鈴木えみチャン、北川景子さんのほかにも、「花より男子」で共演した井上真央チャンとも熱愛報道がありました。恋のウワサの耐えないひとたちだからこそ、常に注目されていますね。
芸能人のデートは大変そうですね。もし、一般人ならば、だれにも邪魔されずに堂々とデートできるのに・・・。ましてや、人気があったり、アイドルだったりする場合には、熱愛報道はタブーですね。